Initiation au Hata-Yoga, aussi appelé le yoga physique
Détente et bien-être seront les principaux objectifs de ces cours avec une mobilisation optimale de toutes les parties du corps.
Un travail sur la maîtrise de la respiration (pranayama) et une prise de conscience de soi et de son schéma corporel.
Nous enchaînerons des postures (asanas) simples d'assouplissement, de tonus musculaire et d'équilibre.